En FISIOTERAPIA RAE Salud ofrecemos Hipohit en Madrid para personas que quieren trabajar la zona abdominal, el suelo pélvico y la postura de forma guiada por fisioterapeutas.
Este servicio está pensado para quienes buscan una actividad física controlada, progresiva y adaptada a su situación, especialmente cuando existe debilidad abdominal, molestias posturales, necesidad de recuperación tras el parto o interés en mejorar el control corporal.
Nuestra clínica está en C. de Finisterre 3, 28029 Madrid, en el Barrio del Pilar, muy cerca de La Vaguada. Trabajamos siempre con cita previa y con un enfoque prudente, valorando cada caso antes de indicar la práctica más adecuada.
Pide cita ahora a través de nuestro formulario o llamando al 913 14 22 02
Qué es Hipohit
Hipohit es una actividad basada en ejercicios hipopresivos y trabajo postural, combinando respiración, control abdominal, activación del suelo pélvico y movimiento supervisado.
A diferencia de los abdominales tradicionales, este tipo de ejercicio busca reducir la presión sobre la zona abdominal y pélvica durante la práctica. Por eso puede ser útil en personas que necesitan fortalecer la musculatura profunda sin generar una carga excesiva sobre el abdomen.
En FISIOTERAPIA RAE Salud realizamos Hipohit desde un enfoque fisioterapéutico, adaptando los ejercicios al estado físico, objetivos y posibles molestias de cada paciente.
No se trata solo de “hacer ejercicio”. La clave está en aprender a respirar, colocar bien el cuerpo, activar la musculatura correcta y progresar de forma segura.
Hipohit en Madrid: cuándo está indicado
El Hipohit en Madrid puede estar indicado para personas que quieren mejorar el tono abdominal, reforzar el suelo pélvico o trabajar la postura con supervisión profesional.
Según la valoración del fisioterapeuta, puede recomendarse en casos como:
- Debilidad de la faja abdominal.
- Recuperación física después del embarazo y el parto.
- Necesidad de mejorar el tono del suelo pélvico.
- Molestias lumbares asociadas a falta de control postural.
- Sensación de abdomen débil o falta de estabilidad central.
- Trabajo preventivo en personas activas o deportistas.
- Complemento a programas de ejercicio terapéutico o Pilates.
En algunos casos, el Hipohit puede combinarse con otros tratamientos, como la fisioterapia de suelo pélvico en Madrid, las clases de Pilates terapéutico o el ejercicio terapéutico.
También puede formar parte de un plan más amplio en pacientes que necesitan mejorar estabilidad, coordinación, respiración o control corporal. En estos casos, el fisioterapeuta indicará si conviene realizar sesiones individuales, clases dirigidas o una combinación con otros servicios.
Cómo trabajamos en RAE Salud
En FISIOTERAPIA RAE Salud no aplicamos el mismo plan a todos los pacientes. Antes de comenzar, realizamos una valoración inicial para conocer tu estado físico, tus objetivos y si existe alguna contraindicación o limitación que debamos tener en cuenta.
Después de esta primera valoración, el fisioterapeuta establece un diagnóstico de fisioterapia y te explica qué tipo de trabajo puede ayudarte, con una estimación orientativa de sesiones o frecuencia recomendada.
Nuestro método se basa en valorar primero, adaptar el tratamiento después y hacer seguimiento para que el paciente entienda cómo evoluciona.
Durante las sesiones de Hipohit corregimos la postura, guiamos la respiración y ajustamos la intensidad de los ejercicios. El objetivo es que trabajes de forma segura, sin forzar y con una progresión coherente.
Además, contamos con más de 20 años de experiencia, fisioterapeutas colegiados y Centro Sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid, Registro Sanitario Nº CS13682.
Beneficios de Hipohit
Los beneficios del Hipohit dependen de cada persona, de su punto de partida y de la constancia en la práctica. No podemos prometer resultados absolutos, pero sí puede ser una herramienta útil dentro de un plan de fisioterapia o ejercicio guiado.
Entre sus posibles beneficios se encuentran:
- Ayuda a mejorar el control de la faja abdominal.
- Puede favorecer la activación del suelo pélvico.
- Contribuye a mejorar la postura y la conciencia corporal.
- Puede ayudar a reducir sobrecargas asociadas a mala postura.
- Favorece el trabajo respiratorio y diafragmático.
- Puede complementar la recuperación tras el parto, siempre tras valoración profesional.
- Ayuda a mejorar estabilidad y control del core.
En pacientes con molestias lumbares, debilidad abdominal o alteraciones del suelo pélvico, puede ser recomendable combinar este servicio con una valoración específica de fisioterapia para embarazadas y posparto o con otros tratamientos de fisioterapia.
Precio de Hipohit en Madrid
El precio de Hipohit en Madrid puede variar según la modalidad, la frecuencia de las sesiones y si se combina con otros servicios como Pilates o fisioterapia.
En nuestra clínica trabajamos con sesiones y bonos para facilitar la continuidad del tratamiento. Además, los bonos de sesiones pueden ser transferibles y compartibles, lo que permite mayor flexibilidad para organizar la asistencia.
Puedes consultar las tarifas actualizadas de Hipohit, Pilates, fisioterapia y otros servicios en nuestra página de tarifas de FISIOTERAPIA RAE Salud.
Si tienes dudas sobre qué opción se adapta mejor a tu caso, puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp. Te orientaremos según tu objetivo, disponibilidad y valoración inicial.
Hipopresivos / Hipohiit
1 Sesión/semana: 65 €/mes
1º Clase de hipopresivos: 60 €/mes
2 Sesiones/semana (hipohiit): 96 € /mes
Pilates + Hipohiit
3 Sesiones/semana: 130€/ mes
(1 clase pilates + 1 clase hipopresivos o hipohiit)
Preguntas frecuentes sobre Hipohit
¿Cuánto dura una sesión de Hipohit?
La duración puede depender del formato de la sesión y del tipo de trabajo que se realice. En general, las clases están pensadas para permitir una práctica completa de respiración, postura, activación abdominal y progresión de ejercicios.
Antes de empezar, te explicaremos cómo se organiza la sesión y qué frecuencia puede ser más adecuada según tu estado físico y tus objetivos.
¿Hipohit duele o puede producir molestias?
El Hipohit no debería ser una actividad dolorosa. Puede requerir concentración, control respiratorio y esfuerzo muscular, pero no debe provocar dolor agudo ni sensación de presión excesiva.
Si durante la sesión aparece molestia, fatiga excesiva, mareo o incomodidad, el fisioterapeuta adapta el ejercicio o detiene la práctica. Por eso es importante realizarlo con supervisión profesional, especialmente si existen antecedentes de lesión, embarazo reciente, hipertensión o problemas respiratorios.
¿Cuántas sesiones de Hipohit necesito?
El número de sesiones depende de tu punto de partida, tu objetivo y la respuesta del cuerpo al trabajo. No necesita la misma frecuencia una persona que busca mejorar su postura que otra que está en recuperación posparto o que presenta debilidad del suelo pélvico.
En la valoración inicial te orientaremos sobre la frecuencia más recomendable. En muchos casos, la constancia es más importante que realizar sesiones aisladas sin continuidad.
¿Puedo combinar Hipohit con fisioterapia, Pilates u otros tratamientos?
Sí, en muchos casos el Hipohit puede combinarse con fisioterapia, Pilates, suelo pélvico o ejercicio terapéutico. La combinación dependerá de tus necesidades y de la valoración del fisioterapeuta.
Por ejemplo, una persona con molestias lumbares puede necesitar primero tratamiento de fisioterapia y después incorporar Hipohit de forma progresiva. En otros casos, puede combinarse con Pilates en el Barrio del Pilar para trabajar fuerza, movilidad y control postural.
Pide cita para Hipohit en Madrid
Si quieres empezar Hipohit en Madrid con supervisión profesional, en FISIOTERAPIA RAE Salud podemos valorar tu caso y orientarte sobre la mejor forma de trabajar.
Estamos en C. de Finisterre 3, 28029 Madrid, en el Barrio del Pilar.
Puedes pedir cita llamando al 913 14 22 02, escribiéndonos por WhatsApp o contactando a través del formulario de la web.
