“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado por completo”. Joshep H. Pilates
El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos y de la respiración, que está presente en todo entrenamiento. El Pilates mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y previene lesiones. Los principios del método Pilates son:
- Concentración
- Control
- Centralización
- Respiración
- Precisión
- Fluidez
En nuestro centro realizamos pilates suelo acompañado de complementos.
Las clases son impartidas por fisioterapeutas, garantía para trabajar y ejecutar de forma correcta los ejercicios y evitando así posibles lesiones.
Las clases son individuales o en grupos (máximo 4 personas).