Incontinencia urinaria
Estos ejercicios son muy positivos para la incontinencia urinaria de la mujer, sobre todo, porque se consigue mejorar el tono muscular permitiendo controlar la urgencia urinaria de manera más rápida y efectiva, logrando así disminuir los problemas de pérdidas y de infecciones continuas.
Mejorar la vida sexual
La musculatura del suelo pélvico está íntimamente relacionada con la función sexual tanto femenina como masculina. Si bien por la complejidad del aparato genito-urinario femenino, los beneficios son más evidentes en la mujer, la realización mantenida en el tiempo también pueden tener efectos positivos en la función sexual masculina.
Mejora la salud de la espalda
Generan un efecto de succión y de presión negativa dentro de la cavidad abdominal, lo que provoca a su vez un efecto de tracción sobre los discos intervertebrales. Por lo que puede convertirse en un gran aliado para tratar múltiples problemas de la columna lumbar.
Etapa de post-parto
Tras el parto muchas mujeres notan cierta flacidez en la faja abdominal y en el suelo pélvico. Recuperar el tono muscular en estas zonas ayudará a volver a tener un vientre plano y a recuperar la completa funcionalidad del suelo pélvico, evitando así problemas de incontinencia urinaria o prolapso.
